Descrizione
“In forma in 15” raccoglie quasi cento ricette illustrate per preparare pasti buoni e sani in 15 minuti. Ma soprattutto riporta gli esercizi fondamentali per bruciare il grasso in eccesso e rimettersi in forma seguendo il metodo dell’allenamento intervallato ad alta intensità, che prevede esercizi della durata di 20 secondi con pause di 40 secondi. Il segreto per perdere peso senza rinunciare ai piaceri della tavola.
